القيم لكل 100 غرام من الطعام (ما لم يُذكر غير ذلك). استخدم البحث أو الفئات بالأسفل للوصول السريع لما تبحث عنه.
| الطعام | سعرات | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|
ما فيه نتائج مطابقة — جرب كلمة بحث ثانية.
استخدم الحاسبة لمعرفة كم سعرة تحتاج، ثم استخدم هذا الجدول لتوزيعها بذكاء.
احسب سعراتي الآن